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《惊人的超慢跑》梅方久仁子

等级:271 级 271 级 thewaller 3月前


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所谓超慢跑,是指以与走路一样,甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下,大部分人都不会感到痛苦,还能轻松跑步,享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯,在不知不觉中身体就会变好,体力也会增强,让你在日常生活中充满活力。本书将彻底改变你对“慢跑”的固有印象,任何人都能轻松实践的超慢跑运动法,不仅能有效瘦身,还能帮你找回健康。 _fr﹏om w ww.y▪un pan▪zi﹏yu an.co m

提供PDF、azw3、mobi、epub格式。 _fr﹏om w ww.y▪un pan▪zi﹏yu an.co m

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这个人很懒,什么也没有留下!
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